반응형 분류 전체보기123 우울증 회복에 좋은 활동 현대인은 바쁘게 살아가지만 반면에 즐길거리나 여가 등을 통해 삶을 즐기며 살아갑니다. 그러한 활동들로 받았던 스트레스를 풀고 회복하며 새로운 에너지를 얻기 때문인데요 하지만 스트레스를 제때 풀지 못하거나 풀지 않으시는 분들은 우울증에 빠질 수 있습니다. 우울증에 빠지면 무기력해지기 때문에 아무것도 하기가 싫어지지만 그것이 오히려 우울증을 더 심각하게 만들기도 합니다. 이럴 때 가장 빠르면서도 효과적인 우울증 회복에 좋은 활동을 모아 모아 보았습니다. 목차 우울증 회복에 좋은 활동 우선 이전에 제가 쓴 글들을 보시며 우울증에 도움이 되는 정보를 참고해 보시기 바랍니다. 2023.01.06 - [건강 정보] - 우울증 빠르게 회복하는 방법 우울증 빠르게 회복하는 방법 현대인들의 질병 중 가장 큰 비율을 차지.. 2024. 2. 26. 여름철 전기세 아끼는 꿀팁 6가지 올여름도 유난히 덥다는 섬뜩한 소문이 돌고 있는데요. 에어컨만 주야장천 틀고 있자니 나날이 오르는 전기요금이 걱정입니다. 더군다나 누진세 폭탄은 폭염보다 더 무서운 것이죠. 아래 내용을 참조하시고 이번엔 전기세를 아껴볼까요? 목차 여름철 전기세 아끼는 꿀팁 6가지 1. 에어컨의 온도는 처음엔 낮게, 천천히 높이기 에어컨을 맨 처음 켤 때, 낮은 온도로 설정하고 서서히 높이면 전기세를 아낄 수 있습니다. 바람의 세기도 처음에는 강풍으로, 그리고 서서히 줄이면 전기세 절감에 도움이 됩니다. 단, 제습모드로 하면 전기세가 절감된다는 항간의 소문은 근거가 없는 말이라고 합니다. 2. 에어컨 온도를 설정은 24~26도 에어컨은 희망온도에 도달하고 나면 전기를 적게 씁니다. 이 때문에 단시간 내에 실내 온도를 낮추.. 2023. 5. 24. 수박 껍질의 놀라운 효능 BEST 5 여름은 무더운 날씨가 특징이지만 시원한 제철과일을 즐기기 좋은 계절입니다. 그중에서도 여름의 대표적인 제철과일인 수박을 많이 먹게 됩니다. 하지만 수박을 먹고 나면 버려지는 수박껍질이 한편으로 골칫덩어리가 될 수 있습니다. 그러나 수박 껍질에 놀라운 효능이 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 수박껍질의 놀라운 효능 BEST 5를 준비해 보았습니다. 목차 수박 껍질의 놀라운 효능 BEST 5 수박의 계절이 왔습니다. 달고 시원하고 맛있고... 정말 여름철에 제격인 과일인 듯하네요. 수박, 특히 수박 껍질이 우리 몸에 주는 좋은 점들을 읽어보시고 올여름엔 더 맛있게 수박을 즐겨보세요. 수박은 더위를 유난히 많이 타서 여름에 더 힘들어하는 사람들이 먹으면 몸의 열을 식혀주어 더위를 이겨내는 데 도움을 줍니다... 2023. 5. 23. AI가 대신할 수 있는 직업들 BEST 5 현대 사회에서 인공지능 (AI) 기술은 빠르게 발전하고 있으며, 이로 인해 몇몇 직업들은 자동화 및 대체 가능성을 맞이하고 있습니다. 이 글에서는 AI가 대체 가능성이 있는 일부 직업 분야에 대해 알아보겠습니다. 목차 AI가 대신할 수 있는 직업들 BEST 5 이미 사회 곳곳에서 우리는 모르지만 자동화라는 이름으로 로봇들로 대체된 일자리가 많이 있습니다. 가장 보편화된 곳은 물류시스템이나 실생활에서 볼 수 있는 키오스크 같은 간단한 시스템입니다. 이러한 시스템은 익숙하게 이미 들어와 있지만 앞으로는 더 많은 곳에서 AI가 사람의 직업을 대체하는 것이 가능하다고 하는데요 어떤 것들이 있을까요? 1. 생산라인 작업자 생산라인에서의 반복적이고 예측 가능한 작업들은 AI와 로봇 기술의 발전으로 자동화될 수 있습.. 2023. 5. 18. 율무의 효능 4가지 알고 맛있게 먹자 요새는 날이 따뜻해져서, 따뜻한 차보다는 시원한 음료가 인기를 얻고 있는데요. 저는 불과 얼마 전까지만 해도 추워서 지하철역 자판기에서 지하철을 기다리는 동안 율무차를 빼 마시곤 했습니다. 고소한 맛이 일품인 율무차. 율무가 건강에 미치는 좋은 점을 알고 먹으면 더 맛있을 것 같네요. 목차 율무의 효능 4가지 알고 맛있게 먹자 율무는 벼과 곡식 중 하나입니다. 대표적으로 자주 먹는 것은 차로 주로 많이 드실 텐데요 율무는 고소하고 향이 좋아 차로 먹기에 잘 모르고 지나갈 수 있지만 인삼이나 한약 재료처럼 이미 오래전부터 약재재료로 쓰이기도 했습니다. 이렇게 몸에 좋은 율무의 효능 4가지는 무엇이 있을까요? 1. 면역력을 높여주는 대표적인 음식 예부터 전해지는 말인데 들어보셨나요? '율무를 먹여서 키운 말.. 2023. 5. 16. 콩나물을 먹어야 하는 이유 9가지 콩나물은 저렴하면서도 여러 가지 요리에 들어가는 재료인데요. 다소 존재감이 떨어지기 쉬운 슬픈 콩나물. 보통은 그다지 중요하게 생각하지 않고, 알게 모르게 섭취했던 분이 계실지도 모르겠습니다. 아래 콩나물의 이로운 점을 읽어 보시면, 콩나물이 더욱 맛있고 사랑스러워질 거예요. 목차 콩나물을 먹어야 하는 이유 9가지 콩나물은 어른들보다 아이들에게는 호불호가 갈리는 음식이기도 한데요 콩나물에는 영양소가 풍부하기 때문에 성장기 아이들도 자주 먹으면 좋은 음식입니다. 콩나물을 이용한 음식이나 다른 방법으로 거부감을 없애어 아이들이 콩나물을 잘 먹을 수 있도록 도와주는 것은 어떨까요? 그렇다면 어떤 점이 몸에 좋은지 알아보겠습니다. 1. 면역력을 높여준다. 콩나물에 많이 들어있는 베타카로틴과 비타민 C는, 활성산.. 2023. 5. 16. 껌을 씹으면 좋은 점 6가지 미국의 건강전문 온라인 미디어인 '그레이티스트'에서 껌과 관련한 다양한 연구결과를 분석하여 아래와 같이 정리한 것을 보았습니다. 입이 심심해서, 군것질을 하면 살이 찔까 봐, 등의 이유로 종종 무고한 껌만 잘근잘근 씹어댔었는데요. 껌 자체가 건강에 좋다기보다는, 씹는 행위가 건강에 이로운 점이 많다고 합니다. 아래 내용을 참조해 보시고, 아래와 같이 건강에 이로운 점도 있다고 하니 이따금씩은 껌타임을 갖는 것도 좋을 것 같네요. 목차 껌을 씹으면 좋은 점 6가지 1. 스트레스 완화 마라토너들이 껌을 씹는 것을 자주 보신 적 있지요? 이는 스트레스와 긴장을 줄여주기 때문일 수 있습니다. 기존의 20여 개의 연구결과에 따르면, 껌을 씹으면 직장이나 학교와 같은 긴장감을 줄 수 있는 환경에서 스트레스를 덜어준.. 2023. 5. 10. 좋은 점은 알고 먹자, 계란의 효능 달걀은 대부분의 식재료로도 많이 사용되고 그 자체로도 훌륭한 음식이 될 수 있습니다. 삶아서도 먹고, 볶아서도, 심지어 튀겨서도 먹반찬뿐 아니라 빵 등 많은 요리의 재료가 되고, 심지어 시중에는 계란과자도 팔고 있습니다. 이렇게 맛도 좋고 자주 먹는 계란이 건강에는 어떤 좋은 점을 지니는지 알고 먹는다면 먹는 즐거움이 두 배가 될 것 같습니다. 목차 좋은 점은 알고 먹자, 계란의 효능 눈 건강에 좋다. 최근 더욱 잘 알려져 있지만, 눈 건강과 관련하여 주목받는 성분이 바로 ‘루테인(lutein)’인데요. 특히, 이 루테인은 신체 내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 반드시 외부로부터 공급받아야 하는 성분입니다. 루테인을 제대로 섭취하지 않으면, 황반이라고 불리는 망막의 중요 부분이 노화하고 변질됩니다... 2023. 5. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음 반응형
