수박 껍질의 놀라운 효능 BEST 5

여름은 무더운 날씨가 특징이지만 시원한 제철과일을 즐기기 좋은 계절입니다. 그중에서도 여름의 대표적인 제철과일인 수박을 많이 먹게 됩니다. 하지만 수박을 먹고 나면 버려지는 수박껍질이 한편으로 골칫덩어리가 될 수 있습니다. 그러나 수박 껍질에 놀라운 효능이 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 수박껍질의 놀라운 효능 BEST 5를 준비해 보았습니다. 

목차

 

---

수박 껍질의 놀라운 효능 BEST 5

수박의 계절이 왔습니다. 달고 시원하고 맛있고... 정말 여름철에 제격인 과일인 듯하네요.

수박, 특히 수박 껍질이 우리 몸에 주는 좋은 점들을 읽어보시고 올여름엔 더 맛있게 수박을 즐겨보세요.
수박은 더위를 유난히 많이 타서 여름에 더 힘들어하는 사람들이 먹으면 몸의 열을 식혀주어 더위를 이겨내는 데 도움을 줍니다. 또한, 여름만 되면 더위를 못 견뎌 유난히 무기력해지고 의욕을 잃는 사람들에게 좋은 과일입니다. 

이렇게 좋은 수박의 버려지는 껍질에 더 많은 영양소가 있다는 사실 어떤 것이 있을까요? 

 

---

1. 심혈관질환 예방

수박 껍질에 들어있는 '시트룰린'은 혈관기능을 돕는 아미노산인 '아르기닌'이 생기는 것을 도와서 혈관을 튼튼하게 해 줍니다. 더불어 혈액순환을 원활히 하여 동맥의 기능을 향상해 줍니다.

또한, '시트룰린'은 혈압을 안정시키고 혈액순환을 원활히 해주어 남성들의 성 기능 개선에도 도움이 됩니다.

 

이 '시트룰린'은 수박의 붉은 과육이 아니라 껍질 쪽 흰 부분에 많이 들어 있기 때문에, 혈관 건강을 위해서는 흰 부분을 많이 벗겨내지 않는 것이 좋습니다.

 

수박을 드실 때 붉은 부분만 드시는 것보다 깨끗하게 흰 부분도 같이 드시면 좋겠지요?

 

수박 껍질이 남자에게 좋다는 사실 어머니 아버님들 잊지 마세요

 

 

반응형

 

 

 

---

 

2. 부종을 완화한다.

수박껍질에 들어있는 시트룰린과 아르기닌 성분은 더위 때문에 오는 피로를 풀어주고, 기운을 북돋아줍니다. 또한 비타민A와 수분이 다량 들어있어 이뇨작용을 원활히 해주어, 소변으로 노폐물을 배출해 주고 부종을 완화하는 데 좋습니다.

이처럼 수박 껍질은 평소 몸이 자주 붓는 부종환자와 다이어트 중인 사람에게 좋은 과일입니다.

 

 

 

---

 

3. 항산화 및 혈액순환개선

우리 몸은 유입되는 산화물질, 즉 활성산소 때문에 우리는 각종 질병에 노출되기 쉬운데요. 붉은색을 지닌 식품에는 '라이코펜'(Lycopene)이 많이 들어있습니다. 더욱이, 수박은 과육에 들어있는 '라이코펜'이 토마토 보다 많으며, 체내 유해산소를 제거해 주고 항염, 항암, 노화 예방과 세포와 조직이 손상되는 것을 막고 혈액순환을 원활히 해줍니다.

그리고 수박껍질에 들어있는 '시트룰린'은 동맥이 탄력을 유지하도록 하여 혈액이 골고루 전달되는 것을 돕습니다.

 

 

 

---

 

4. 피부미용 및 수분공급

수박에는 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부하게 들어있어 피부미용에도 좋습니다.

수박의 흰 부분을 먹기 어렵다면, 갈아서 주스처럼 마시면 좋은데요.

이 흰 부분은 특히 여름에 강한 자외선으로 손상되어 붉어지고 민감해진 피부를 진정시키고 수분을 보충해 줍니다.

수박은 영어로 워터멜론(watermelon)인 만큼, 이름만 봐도 수분이 많은 과일인 것을 예측할 수 있습니다. 이 수분은 피부세포를 보호하고 편두통을 완화해 줍니다.

 

 

 

---

 

5. 숙면에 도움을 준다.

수박에 들어있는 '콜린'은 집중력과 기억력을 향상해 줍니다. 더불어 뇌기능을 원활하게 해 주어 숙면에 도움을 주는데요. 

이는 무기력해지기 쉬운 여름철에 숙면하도록 해주어 기운을 북돋아 줍니다.

특히 수박 껍질은 잠을 잘 자도록 도와주어 활력 있는 하루를 시작하게 해 줍니다.

 

여름철 열대야현상으로 잠을 자기 어려울 때에 수박껍질을 자주 드셔보는 것은 어떨까요?

 

 

 

---

 

여름철의 보약 같은 과일 수박

오늘은 여름철의 대표과일 수박의 껍질에 대해 정보를 모아 모아 보았습니다. 수박껍질을 먹기 힘드신 분들은 갈아서 얼굴에 오이마사지를 하듯이 팩으로 이용하시면 피부미용에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 수박에 수많은 수박씨들은 유명한 슈퍼푸드로 선정될 정도로 몸에 좋다고 하니 수박씨도 버리지 말고 드시기를 추천합니다. 무엇하나 버릴 것이 없는 보약 같은 과일 수박 잘 활용하셔서 다가오는 여름 건강 잘 챙기지를 바랍니다.