외로움 극복 가장 현실적인 방법 BEST 3

포스트 코로나 시대를 살아오는 지금 세대들에게 가장 크게 다가오는 것은 역시 인간관계에서 오는 외로움입니다. 외로움은 혼자서 느낄 수 있는 가장 괴로운 감정 중 하나인데요 외로움이 심해지면 우울증도 생길 수 있으며 심각한 상황이 생길 수도 있기 때문에 빠르게 극복하는 것이 무엇보다도 중요합니다. 외로움을 극복하는 참신하면서도 가장 현실적인 방법은 어떤 것이 있는지 정보를 모아 모아 보았습니다.

 

목차

 

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외로움 극복 가장 현실적인 방법 BEST 3

 

 

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악기 배우기

드러머-기타리스트

첫 번째 외로움을 극복하는 가장 현실적인 방법은 악기를 배우는 것입니다. 대표적으로 무난한 악기로는 기타나 피아노가 있지만 평소 배워보고 싶은 악기가 있다면 도전해 보는 것도 좋습니다. 특히 드럼은 처음에 배우기는 어려울 수 있지만 배우고 나면 스트레스가 확 풀리기 때문에 직장생활을 하시는 분이라면 도전해 보시는 것도 추천드립니다. 악기가 외로움을 달래주는 현실적인 방법인 이유는 세 가지가 있습니다.

• 배우는 동안 다른 신경을 쓰지 않을 수 있다.
• 학원을 다닐 경우 새로운 사람들을 만나며 함께할 수 있다.
• 음악으로 자신의 감정이나 마음을 표현할 수 있다.
• 음악의 멜로디로 스트레스가 해소되며 치유효과가 있다.
• 나중에 언젠가는 써먹게 된다.
• 자신만의 마음의 위안이 생긴다.

악기를 배우는 것에 소질이 없다고 느껴진다면 노래를 부르는 것도 좋지만 쉽게 배울 수 있는 악기로 접근하는 것도 좋은 방법입니다. 쉽게 배울 수 있는 대표적인 악기로는

현악기인 우쿨렐레가 있습니다. 우쿨렐레는 기타를 치기 어려운 분들이 배우시면 좋은 악기인데요 크기도 작고 코드를 잡는 것도 크게 어렵지 않아서 많은 여성분들이 배우는 것으로 알려진 악기입니다. 기타는 플렛 간격이 넓어서 손이 작으신 분들이 하기가 어려울 수 있지만 우쿨렐레는 좁기 때문에 누구나 쉽게 할 수 있습니다.

 

악기를 연주하며 몰입하다 보면 어느새 나도 모르게 외로움을 즐기는 자신을 발견하게 되실 수 있습니다. 그리고 그렇게 쌓은 실력은 언젠가 만날 사람에게 멋진 모습을 보여 줄 수 있다는 것 기억해 두시기 바랍니다.

 

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바쁘게 살기

두 번째 외로움을 극복하는 가장 현실적인 방법은 바쁘게 사는 것입니다. 외로움을 느낀다는 것은 반대로 외로움이라는 것을 느낄 수 있는 여유가 있다는 것입니다. 외로움을 느낄 틈이 없이 본인의 스케줄을 조절해 보면 자신이 외로움을 느꼈던 그 시간이 어느 순간 사치라는 것을 깨닫고 여유가 생기면 즐겨야겠다는 것을 알게 될 것입니다. 그래서 외로움을 느끼게 되는 순간이 온다면 자신의 시간을 좀 더 타이트하게 조절하여 삶의 속도를 높여보시기 바랍니다. 그렇게 할 때 소중한 것이 무엇인지 깨닫게 되고 외로움을 다른 것으로 채우는 가치 있는 삶을 살게 될 것입니다.

하지만 바쁘게 사는 것이 결코 나쁜 것만은 아닙니다. 바쁘게 산 만큼 자신이 쌓은 것은 자신에게 돌아옵니다. 외로움을 느끼는 그때가 바로 무언가를 시작해야 할 때임을 기억하시고 삶의 속도를 높여보시기를 추천드립니다.

 

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새로운 경험을 해보기

세 번째 외로움을 극복하는 방법은 새로운 경험을 해보는 것입니다. 새로운 경험은 평소 자신이 해보지 않은 행동을 하는 것으로 대표적으로는 반려동물 키우기, 취미생활 만들기 등이 있습니다.

취미생활은 여러 가지가 있지만 집중하기 좋은 취미생활로는 프라모델 만들기, 덕질등이 있습니다. 과거와는 달리 요즘에는 자신이 좋아하는 것을 하는 것을 오히려 존중해 주고 멋지게 생각하기 때문에 평소에 좋아하던 것을 해보며 집중해 본다면 외로움은 어느새 사라지고 설레는 마음만 남는다는 것을 알게 될 것입니다.

 

이 외에도 동호회나 활동으로 새로운 사람들을 만나거나 운동도 방법이니 자신과 맞는 좋은 방법을 찾아보시기 바랍니다.

 

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Do it now

외로움을 극복하는 방법들 보다도 가장 중요한 것은 하고자 하는 마음입니다. 가만히 있으면 아무것도 되지 않습니다. 외롭다고 생각하는 순간 무엇이라도 할지 생각하고 움직이시기 바랍니다. 친구나 가족에게 전화를 하거나 나가서 힘이 다할 때까지 운동을 하고 맛있는 것을 사 먹고 즐겁게 정신을 쏟으시면 외로움은 사라질 것입니다. 외롭다고 생각이 들면 기억하세요 Do It now!